不以减肥为目的怎么跑？【跑步吧】_百度贴吧

07月09日漏签0天

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不以减肥为目的怎么跑？

只看楼主收藏回复

43岁，170CM，122斤，就想锻炼好身体，以前基本没跑过步。

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2022-07-03 11:22回复

求大神指教了

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2022-07-03 11:25

练短跑。
400米，争取跑进80秒。

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2022-07-03 11:32

收起回复

先从400米，120秒慢慢练。

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2022-07-03 11:33

那你的目的是什么……是健康还是要速度？

来自iPhone客户端5楼2022-07-04 09:18

收起回复

建议心率保持在125-145之间

IP属地:北京

6楼2022-07-04 09:24

收起回复

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