@55555不想这样 @游泳爱好者螃蟹 @笨笨牛炖水桶腰 @zkc2010

下次拍视频让朋友跟着拍，距离远了什么也看不清了，动作，状态，细节都很重要！整个过程挺不错的，那楼主进步还是非常大的，动作舒展性，走水效果都非常不错，我知道的啊从其他视频看的，就是人太瘦了啊，加强营养，加强力量训练啊

海豚腿还有点样子，但自由泳的打腿不行。
多练扶板打腿

非常好了，只是拍的太远看不清楚，核心力量强一点后可以滑行一会

太短，没看出什么

自由泳后程推水存在一个“后推+外扫”的过程，
至于为什么，这个贴子的第30楼给出了贝塔角β的论文分析
@11吉林会很
.
【专业】乔伊斯自由泳视频教程-第3节-角
.