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一个180cm，95kg的正中大飞柱的减肥记录贴

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IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2022-07-28 23:08回复
    今年的5.26日开始减肥，目前7.28日，体重85kg
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2022-07-28 23:08
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      2025-05-30 23:35:49
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      19年的时候从5月份190斤减到10月份145斤，后面放纵2年，又重回95kg
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2022-07-28 23:09
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        由于今年要结婚了，而且9月中旬要拍婚纱照，所以励志减肥，目标到时候最低160斤，能更低更好
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2022-07-28 23:10
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          加油
          IP属地:山东来自iPhone客户端5楼2022-07-28 23:10
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            用的是无绳，条件有限只能用无绳，之前都是一晚上跳2000个，一组200个
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2022-07-28 23:10
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              今晚开始加强一点，250个一组
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2022-07-28 23:11
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                楼主我现在160斤，然后前几天是每天300个几十个左右一组，而且还带护膝有瑜伽垫垫着，然后我现在膝盖伤到了😋
                IP属地:福建来自Android客户端9楼2022-07-29 04:51
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                  2025-05-30 23:29:49
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                  加油，我之前96kg.现在75kg还在继续减
                  IP属地:陕西来自Android客户端10楼2022-07-29 08:58
                  收起回复
                    建议先从饮食着手，把基数降低一些，再加上运动
                    IP属地:湖北来自iPhone客户端11楼2022-07-29 21:24
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