【存在的意义】
意义是如此重要，以至于当生命失去了意义，自杀通常也就接踵而至。如果生命失去了意义，首先我们就会陷入很深的沮丧，不得不委求于成瘾物质，因为前者与生命而言就显得微不足道。负面的目标短暂易逝，如果目标达到了，剩下的也就是毫无意义的虚无。
另一方面，精神力却能不断激发我们前进，如果我们的生命是奉献的一生，比如，如果我们致力于提升所有和我们有联系的人或社会的福祉，我们的生命就永远不会失去意义。
另一方面，如果我们延续生命的目的，就是取得个人经济上的成功，那么这一目标达到了又会怎么样？这是中年男女陷入沮丧的一个重要原因。就算只以戒烟为目的，那么目标达到会怎么样呢？又会陷入精神上的虚无，这是许多戒烟成功又复吸的重要原因。
然而，成瘾行为所需求的是其精神性，戒除成瘾物质并不是最终目的，我们所做种种“上求下化”都是为其精神的完整性。
沮丧，恐惧，怀疑，失去人生意义等所有负面情绪、心念都是不值得，因为它们除了使我们痛苦之外毫无作用。痛苦最终迫使我们在未来某一天改变意志，这也是必然的，因为没有人能够长期忍受痛苦。那么，为什么甘愿苦苦等待，不在现在呢？

【什么是精神力】
精神力或被称为：意识能量，心能量，精神能量，心神，磁场，叫法不同意思同归。精神的含义比较难理解，那不是心理，也不是生理，但是跟身心意识有关，它无形却能被个人所感知，会从有形的行为表现出来。思维能力，感知事物能力，表现于行为，都离不开个人意识所产生的精神力。
老君曰：夫人神好清（精神），而心扰之；人心好静，而欲牵之。常能遣其欲，而心自静；澄其心，而神自清；自然六欲不生，三毒消灭。所以不能者，为心未澄，欲未遣也；
众生所以不得真道者，为有妄心；既有妄心，即惊其神；既惊其神，即著万物；既著万物，即生贪求；既生贪求，即是烦恼；烦恼妄想，忧苦身心；
身心忧苦者，即希望寄托于成瘾物质，再生忧苦，如此往复。至精神衰微，心神不定，难摄于生活种种，忧苦不堪。
归根结底是心不静，为何心不静？是欲牵之。快乐无需外求，皆在内心。当意识快乐在于内，则欲自消，心自静，神自清，乐自生。

【真相】
“戒烟没有任何痛苦”尼古丁的代谢并不会造成内心的痛苦，能造成内心的痛苦只有内心，这就是真相。《虚云老和尚自述年谱》有这样一段话：如果一件事没有经过论证，那么一开口它就是错的。
以上结论，它是经过笔者和卡尔的论证。戒烟的痛苦来自恐惧和怀疑，所以卡尔整篇书都在加强读者的信心。那么，恐惧为什么会造成人的痛苦？
因为，心上只要任何念头生起，必定就有感受伴随而生，你的看法决定着你的感受，你现在的感受是你之前对于事物的看法而生。
对戒烟的恐惧，产生于个人对戒烟的经验看法，在这个看法过程中，已经产生无数个负面念头，导致当下的感受。个人只是自身意识被动的观察者，所以在跳脱当前意识之前，个人并不会觉得自身想法有什么不妥。
“焦虑”是对事物过多担心，到念头无法停止的地步，且全是负面的……
“抑郁”是对于世界错误的认知，错误的看法、念头，且全是负面的……
“恐惧”对于事物过多担心，到念头无法停止的地步，且全是负面的……等等
由此可知，人的一切痛苦来自内心的负面心念，要做的就是停止你的负面思想，保持内心的平静。当人一旦意识到，“我”的痛苦来自“我”的内心负面想法，就是意识上的一大进步。并且我们注意到，战胜恐惧和一切负面思想的利器是什么？
不错！！！“它就是勇气和决心”，今后面对一切人生苦难，包括对待吸烟永不低头的决心，就算明日我即将死去，我也不改今日的决心

笔者并不会删除那些反对的声音，自以为是是人进步的障碍，因为光无法照进封闭的盒子，他们信奉“毒品，戒就完了”阅读文字是对他们焦躁的内心一种折磨，他们在网上寻找信心且又要省事，但真理和智慧需要阅读和思维才能获得。
与意志力戒烟不同的是，意志力戒烟只要求与尼古丁做决断，也不乏勇气和决心，但他们并不知道所谓“烟瘾”是内心自我创造，如果不了解它的出现机制，和解决的方法，那么人生任何时段都有可能出现“烟瘾”，当痛苦一眼望不到头，复吸就成了常态，因为对于未知数的恐惧是人的本性。戒烟并不可怕，请各位读者不要成为成瘾路上的盲人。
如下图：
请各位读者谨记：①人的一切问题都是内心的问题。②心上只要任何念头生起，必定就有感受伴随而生。你现在的感受，就是你之前的念头想法而生。③如果你为戒烟感到痛苦，说明你还没有下定最后的决心，你还有恐惧和怀疑，内心还有种种负面心念，因为能造成内心痛苦的只有内心，且全是负面的。④尼古丁的代谢并不会造成哪怕一丝的痛苦。内心负面思维意识才能痛苦的根本原因。