怎么弄，一梳头洗头掉一大把，我都不敢洗头了

可怕的是，睡眠也变短了，年轻的时候我能晚上九点睡到早上7点，现在是晚上十一点半，到早上6点就醒了

都说改善的好办法就是睡眠，可是我睡不着啊

不要固定一个发缝，隔段时间换换。头发别扎太紧？

剪短发，补补

夏天人出汗多油脂分泌旺盛，容易气虚。去年夏天我和楼主差不多也是大把大把掉头发，第一补气血，怎么补看中医，二去皮肤科看脱发，我养了半年才养回来。
我最严重时看着比你稍微好点，你补气血了就能睡眠好一点了。

既然梳头洗头掉一大把，不洗头做不到，但是可以不梳头啊

我头发也是很少已经做好以后剃光纹身的准备了

我这个夏天也是狂落头发，等过了高温天就去剪短发。

不然先剪个短发先养养，我长发时洗头明显比短发掉的多。

找个好中医调理一下。
平常可以喝点黑豆水：半碗黑豆，两碗水，黑豆不泡，煮开后十分钟当水喝。剩下的黑豆还可以煮一次，开花就没药效了。嫌麻烦的话可以吃张宝旬的黑豆糖，我每天吃2颗，虽然还是掉，但是长出来的比掉的多，现在头发挺多的。

头发少的发愁，头发多的也发愁

肺不好，先去看看肺吧。