谁可以帮我解决

本人初三男，成绩处于尖子生里的佼佼者那种（不是吹）。我陷入了一种“不自信”，比如我会背物理数学的公式，也会用，但我写的时候我会怀疑自己写的对不对，为什么会是这个公式（实际上我都会），我会怀疑自己背的内容是否正确，有没有背错，我会怀疑一些没意义的事（比如我会怀疑为什么除以一个数等于乘这个数的倒数），我会怀疑自己脑子里知识的正确性，这使我感到很难受。我不清楚这是为啥（一种完美主义？），有没有感同身受的人，出个主意