第一次pb！5公里提升很大【跑步吧】_百度贴吧

06月07日漏签0天

跑步吧关注：871,144贴子：8,868,957

1 2 下一页尾页
74回复贴，共2页
，跳到页

<返回跑步吧

第一次pb！5公里提升很大

只看楼主收藏回复

跑完过后，感觉还能冲200米，因为停下来一点都不累（那种想吐或者难受的感觉），感觉4分配速在向我招手了。强风吹拂真不错，现在动力满满！！

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2022-10-17 19:31回复

没人

只好打个∠先

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2022-10-17 19:41

我练陆续跑了5个月，从22'45提到了21'50，不过就是没有专门练

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2022-10-18 09:02

收起回复

5分配到4分配挺难的

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2022-10-18 09:34

收起回复

后面进步越来越慢，现在430，我都不敢说什么时候400，看再跑1年有亅没希望

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2022-10-18 10:28

收起回复

后面掉速这么厉害，冲刺冲了个寂寞

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2022-10-18 10:47

收起回复

我430都不敢冲400

IP属地:吉林

来自Android客户端8楼2022-10-18 13:14

收起回复

厉害

IP属地:重庆

来自Android客户端9楼2022-10-18 16:39

收起回复

先4分半配速看能不能跑完一公里

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2022-10-18 17:00

收起回复

怎么稳定进25呢，我也刚进25，但现是差不多全力跑下来的，以后怎么能稳定在四分配是个问题

IP属地:山东

来自Android客户端11楼2022-10-18 17:29

收起回复

前面要稳，中间提速，后面逐渐加点。

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2022-10-18 18:00

收起回复

今天的有提升，算是把昨天最后没有冲的冲了。但是感觉跑完还是有余力。

IP属地:四川

来自Android客户端13楼2022-10-18 18:08

现在是新手蜜月期，每天都pb

楼主加油

IP属地:安徽

来自Android客户端14楼2022-10-18 18:43

收起回复

间歇+有氧一个月你就可以不过是高心率跑下来

IP属地:山东

来自iPhone客户端15楼2022-10-18 19:07

收起回复

哈哈哈我也今天刚pb

IP属地:湖北

来自Android客户端16楼2022-10-18 19:09

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 下一页尾页
74回复贴，共2页
，跳到页

<返回跑步吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴