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求助如何锁频率，想享受一下低温安静的游戏环境

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主板:华硕X570-E
cpu:5900x
内存条:芝奇幻光戟3600 C16
散热:恩杰x73 360
目前就开个内存条xmp（amd好像不叫这个）
开机温度60+，游戏温度70-80，真的又吵又闹
cpu频率在4.2-4.9之间反复横跳
求大佬帮帮出出主意
来自Android客户端1楼2022-11-14 16:17回复
    小白被折磨的不行
    来自Android客户端2楼2022-11-14 16:21
    回复
      2025-06-06 05:00:37
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      实在是太吵了，温度还巨高
      来自Android客户端3楼2022-11-14 16:23
      回复
        调风扇转数
        IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2022-11-14 17:02
        收起回复
          最大睿频减200就ok
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2022-11-14 18:05
          回复
            我开了PBO2负压 然后也是觉得吵 温度也高点85 现在锁CPU电压1.35V 最高4.8G 70度 能接受了 待机35
            7楼2022-11-15 12:30
            收起回复
              1、确保安装芯片组驱动
              2、下载aida64
              3、bios关闭xmp
              4、bios设置cpu频率和电压，建议先从4.6开始，电压给1.25
              5、aida64单烤fpu，15分钟没问题就ok
              重复4、5步骤，如果没问题，就加频率或者降电压，电压每次少0.25 ， 频率0.05的加（温度和电压有关，越低越冷）
              6、降压锁频调整好后开启xmp
              7、正常使用
              IP属地:上海8楼2022-11-15 15:56
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