网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,456,578贴子：27,999,736

回复：请教下大佬后束怎么练出来啊

只看楼主收藏回复

大佬我想问下每天举五下两公斤的哑铃运动强度会不会太高了
IP属地:广东来自Android客户端34楼2022-11-26 18:10
收起回复
    会不会肱骨前移？
    IP属地:湖北来自iPhone客户端36楼2022-11-26 19:50
    收起回复
      2025-07-19 17:00:37
      广告
      我也是 背太薄了 胸大 感觉有点含胸驼背
      来自iPhone客户端37楼2022-11-26 21:48
      收起回复
        蝴蝶机反向，我都是从一片开始哒，在家就用弹力来做。
        IP属地:天津来自Android客户端38楼2022-11-26 22:32
        收起回复
          山羊挺？
          IP属地:北京来自iPhone客户端40楼2022-11-27 10:22
          回复
            反向蝴蝶做到60°保证顶峰收缩，还有龙门架反向飞鸟，哑铃反向飞鸟，绳索面拉，绳索肩外旋转，变式俯身杠铃提拉。。。还有有没有可能是你胸太强了，肱骨内旋过多导致的含胸驼背，该放松也得放松
            IP属地:北京来自Android客户端42楼2022-11-27 13:35
            收起回复
              大哥你好大，怎么练的，吃蛋白粉吗
              来自Android客户端45楼2022-11-28 21:50
              回复
                后束要多吃
                IP属地:湖南来自Android客户端46楼2022-11-29 08:20
                回复
                  2025-07-19 16:54:37
                  广告
                  我是新人，看到抖音好多博主推荐面拉
                  IP属地:湖南来自Android客户端48楼2022-11-30 12:24
                  收起回复
                    糙我练出来的
                    IP属地:广东来自Android客户端49楼2022-12-01 17:02
                    回复

                      扫二维码下载贴吧客户端

                      下载贴吧APP
                      看高清直播、视频！
                      发表回复
                      发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                      内  容:
                        查看全部
                      发 表
                      保存至快速回贴

                      发布成功
                      去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                      扫码进入贴吧APP
                      ···········
                      开奖后第一时间站内信通知
                      ···········
                      中奖结果全员公示