【图片】记录贴，男，30，174cm，160斤，目标125斤【减肥吧】

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记录贴，男，30，174cm，160斤，目标125斤

24岁开始发体，从120到180。6年60斤，前几个月同学聚会，以前是足球队篮球队的，聚会的时候跟朋友跑步比谁跑得快，因为太胖没重心，摔了一跤。回家就决定减肥了，之前轻断食加运动到现在160斤。准备开始第二阶段目标125。有没一起相互加油的小伙伴。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2022-12-08 11:42回复

12.8号 78.86

来自iPhone客户端2楼2022-12-08 11:43

一起啊，176，同样160。

IP属地:吉林

来自iPhone客户端3楼2022-12-08 12:50

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172 95KG

IP属地:广东

4楼2022-12-08 13:15

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175 160和你一样

IP属地:重庆

来自iPhone客户端5楼2022-12-08 13:18

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大基数，前期应该挺好减的

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2022-12-08 13:35

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可以我也在减超重15斤

来自Android客户端7楼2022-12-08 13:47

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我两个月从148减到现在141。180cm。小基数减的有些慢你参考一下。
我也是轻断食的16+8，第一顿前空腹有氧20分钟以内慢跑完。下午3-4点举举铁。力量没掉反持续增长。体脂现在应该只有11-12%了。吃的不算健康，就是比以前轻断食乱吃也能维持的时期少一些还是乱吃。空腹有氧是真绝!加油

IP属地:海南

来自Android客户端8楼2022-12-08 15:16

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我28，178现在144最终目标120，现在不加班的晚上就骑自行车，只吃中午一顿且饭量很少，11月初是160左右

IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2022-12-09 10:44

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78.43了

来自iPhone客户端10楼2022-12-09 12:34

加油呀小哥哥

IP属地:河南

来自Android客户端11楼2022-12-09 14:07

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我从11月3号开始减，少吃+运动+坚持，现在已经减掉19斤啦。还在继续努力。一起加油！

IP属地:河南

来自Android客户端12楼2022-12-09 14:34

173 70公斤

也是从90公斤左右减下来的，还在继续，加油

IP属地:四川

来自Android客户端13楼2022-12-10 00:49

第三天77.51

来自iPhone客户端14楼2022-12-10 09:42

76.66

来自iPhone客户端15楼2022-12-11 12:19

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