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为啥跑步心率会这么高啊

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心血来潮跑了5公里，平时跑步的距离都在2公里左右，这么高的心率正常吗？
IP属地:河南来自Android客户端1楼2022-12-16 07:23回复
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2022-12-16 07:24
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      建议把身份证随时带在身上
      IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2022-12-16 17:35
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        多跑有氧，不要在意速度，拉长时间
        IP属地:湖北来自Android客户端6楼2022-12-16 19:05
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          开心就好
          IP属地:江苏来自Android客户端7楼2022-12-16 19:23
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            压配速吧，我现在一看心率高就开始压配速了，也会更轻松点，配速快了还难受
            IP属地:河南来自Android客户端8楼2022-12-16 19:59
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              多跑一跑就好
              IP属地:河北来自Android客户端9楼2022-12-16 21:50
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                一开始热身慢一点。身体机能慢慢适应后开始节奏跑。
                IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2022-12-16 22:28
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                  2025-07-26 03:14:39
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                  想要快心率就得向上顶
                  来自Android客户端11楼2022-12-17 10:25
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                    平常静息心率65左右，这几天感染奥秘大人了，静息心率都85-90
                    IP属地:重庆来自iPhone客户端12楼2022-12-29 06:41
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                      跑少了
                      IP属地:江苏来自Android客户端13楼2023-03-24 21:17
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