我的初次尝试【冥想吧】

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今天上午是第四天。我先数了呼吸几分钟，然后听车流声。我在听车流声的时候就会想诸如我需要分辨车流声里的不同吗，这样做是不是正确之类的种种相关问题。这种想法是不是也是杂念啊？是不是应该就单纯的做听车流声才对

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2023-01-06 07:54回复

当然是杂念，还有，不要钻牛角尖，冥想是要找到专注且放松的感觉，自己的感觉最重要。因为专注于一点时人脑需要的能量比胡思乱想时少得多，再加上放松冥想才有这么好的效果

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2023-01-06 14:00

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