18.纵欲过度，则损伤肾气，肾气一虚，则百病丛生。精能生气，气可通神，精满气自足，气足则神旺，神旺之身必定健康，健康势必长寿。

19.从中医来讲：心动则精自走。意淫属于暗耗精气神，也很伤身体，所以必须克服意淫。

20.《黄庭经》：“急守精室勿妄泄，闭而宝之可长活。”

21.宝精则神明，神明则长久。精者，血脉之川流，守骨之灵神也。精去则骨枯，骨枯则死矣。是以为道，务宝其精。

22.《遵生八笺》：“若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。”

23.莫教引动虚阳发，精竭容枯百病侵。——名医孙思邈

24.二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫。虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。——吕洞宾

25.点滴精液不漏，即是登天梯行。——白玉蟾

27.中医：精虚鼻渊。精气一虚，就容易导致鼻炎，本来有鼻炎的人沉迷手淫，鼻炎就会加重。

28.人的身体，神以御气，气以化精，精神充实，则筋骨强壮，完全可以大有作为。若是淫欲无度，必然精气耗散，神不守舍，疾病丛生，而不日死亡。

29.如果任性放纵，完全不知爱惜，一旦精髓枯竭，水干火盛，一切药物都失去了作用，后悔也来不及了。

30.只图片时多快乐，不知百骸骨髓枯。败德损身害最大，应早修身远避离。色盗人精竭者死，要知精力有限时，不节色欲定夭折，人虽未老身先衰。——道济禅师

31.头发有光泽靠的就是油脂的分泌，然而，如果油脂过多，那说明血分的浊热气太重。把血管比作水管的话，就好像水管里面流的都是浑浊的脏水，也就是老百姓说的“血稠”，冒出来的头发也表现为油腻、脏兮兮的，脸上的油也特别大，喜欢起暗疮等等，也就是血液不清亮。其根本在于肾阴不足，与伤精有着间接的联系，淫欲比较重，全身血液的结晶就会比较污浊，中医称之为相火妄动。

32.精气神三者，‘精’排在第一位，意思是说，一个人缺乏了精，他自然也缺乏气，缺乏了精与气，自然神也振作不起来，故有所谓‘精神’，可见没有精也没有神。一个人要想活得有神有气，所谓‘神气活现，神彩飞扬’，其基础在于‘精’，没有了‘精’，一个人就‘神气’不起来了。

33.精盛则气盛，精衰则气衰，气存则神存，气亡则神亡