每个人原子都不一样，我就放一下我能用的
方法1
搜索 服务
找到Delivery Optimization 启动一下（已经启动的就停止重新启动一下）
再找到Background Intelligent T启动一下（已经启动的就停止重新启动一下）
Win+R打开运行输入gpedit.ms
依次打开管理模版——Windows组件——传递优化——下载模式（打开启用一下，下载模式调成LAN1）
方法2
去github上下载xbox下载助手(xboxdownload 作者skydevil88) 链接放不出来