@WZAH 我不排斥吃药，也不否认西药的作用，起码我现在取得一定效果，即使我到了吃药的地步，我减起药量来也会比其他人顺利，副作用的程度也会小一些，对吧。

晨跑十公里，加油

炎症=营养过剩，尿酸持续高就是营养过剩的表现，饮食继续减量。

首先自然疗法这个概念比较含混，百度百科的描述：自然疗法是应用与人类生活有直接关系的物质与方法，如食物、空气、水、阳光、体操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，如希望、信仰等来保持和恢复健康的一种科学艺术。
从健康管理的角度来看，通过长期的，科学的健康管理，是有能够实现一定预期效果的。但这个预期效果，首先是建立在自身病程基础之上，其次是建立在采取的方法，手段，措施的科学性和全面性基础之上，第三，建立在当事人长期坚持依从，第四，预期目标应科学合理。
本吧当中此前也出现过如k兄通过健康管理实现痛风的向好逆转，因此说前人是有成功经验的，但是要注意您的情况是否符合以上四点。

完整的回复与发贴又被删了，看图罢。

晨跑十公里，加油

加油，下午一小时十公里慢跑

楼主最近还在坚持跑步吗，尿酸怎么样了

nb

老哥，有群吗

学习了 等体重下来后 进一步观察自身状况

我尿酸519，两个月运动+饮食调整减掉16斤，今天去复检尿酸390，没吃过任何药，也吃肉，只是控制了量

你好，我现在每天吃的很少，而且每天早晚各半小时骑行，尿酸从700涨到850，你们有这种情况吗

现在怎么样了

兄弟我也是前面没理会它 也天天打球运动 现在过去了七八年了 长痛风石了 现在吃非布司他