提升免疫力从吃好每一顿早餐开始

一年之计在于春，一日之计在于晨。想要提升免疫力，每天的早餐必须吃的营养丰盛。很多人的早餐往往都是一碗粥，一个大饼，一个油条，一碗面条，碳水居多，缺少优质的蛋白质。质的蛋白是最最重要的，因为它可以帮助人体的代谢，修复受损的细胞