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帮忙预测一下

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43大叔断断续续练习时长两年半跑量有3000了昨天第一次25K…全程无补给心率152 汉马首马能破330吗？

送TA礼物

IP属地:湖北

来自iPhone客户端1楼2023-03-18 15:04回复

感觉问题不大。建议后面再跑个30+，如果不掉速那就妥了

IP属地:云南

来自Android客户端2楼2023-03-18 16:53

不感兴趣

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20号跑了第一次30 心率156 15K补了一根胶一颗盐丸 330是否更确定了

IP属地:湖北

来自iPhone客户端4楼2023-03-20 23:51

收起回复

应该问题不大，起步别太快，稳住配速

IP属地:北京

来自Android客户端5楼2023-03-21 07:40

兄弟可以试试320

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2023-03-21 10:29

好厉害啊，这是真的猛

IP属地:福建

7楼2023-03-21 14:28

大概率可以

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2023-03-21 15:37

只要天气合适，330问题不大的，325都有可能。

IP属地:上海

来自Android客户端9楼2023-03-21 20:33

不感兴趣

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感谢各位 4月初会再跑一次35K 到时候上记录

IP属地:湖北

来自iPhone客户端10楼2023-03-21 20:53

问题不大，武汉赛场可以偶遇

IP属地:四川

来自Android客户端11楼2023-03-21 21:03

没有全马经验很难

IP属地:新疆

来自iPhone客户端12楼2023-03-23 13:32

320咬咬牙都行

IP属地:江苏

来自Android客户端13楼2023-03-23 19:21

30公里之后，你的平均配速加个15秒，再算算。

IP属地:江苏

14楼2023-03-24 11:41

老弟可以的

IP属地:广东

15楼2023-03-24 16:26

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