今天第一天上锁骑，还好没有零速摔。装锁片的时候就随便锁片靠最后斜了个角度装的，骑的时候感觉脚变成内八了，可能之前骑都是偏外八。还有膝盖有蹭车架的趋势，请问应该如何调整？红圈的内脚掌我是向上斜了一点的，应该向上还是向下调？