身体不能剧烈运动，否则后果比较坏。也不能太跑跳震动。。。。
但是我不想放弃。有什么办法可以让练习时候的震动降到最小？尤其是热身的活动，和那些类似体罚的东西，有没有轻缓又有效的。受什么外伤都可以。我还想继续练下去。