昨天晚上12:20睡觉，早上6:00醒，6:20喝一杯温开水。6:37吃早餐炒河粉3.5块钱 2个糕5块 一 香蕉1.7，总共10.2毛，7点击30去健身房锻炼身体，7公里6分39秒速度，用时46分39秒，调到45机械腿伸15次2组，60机械高位下拉，15次2组，20公斤杠铃深蹲15次，80斤杠铃深蹲10次，7.5公斤肩部推举，15次，2.5公斤测平举20次，单测15次，靠墙静蹲60秒。拉伸10分钟，中午吃红烧鱼块¥18。，今天一天都搞卫生整理房间。晚上麻辣蔬菜牛杂¥22。