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每天2公里,快乐又happy

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2公里坚持1个月了,对于我来说,很难。5月份开启2.5公里,配速6.5就够用了。对于上班族来说,跑一下,放松一下,挺不错。感觉对心脏和呼吸系统很有帮助,膝盖也能适应。慢慢来,欲速则不达,我要的是健健康康,不是和人比拼。跑步是一项极其枯燥的运动,既使没人为我鼓掌,我也要为,每一次完成打卡的自己,鼓掌!



来自Android客户端1楼2023-05-03 10:31回复
    配速不追求,时间加长


    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2023-05-03 21:12
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      2025-07-23 19:18:09
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      不感兴趣
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      等你跑上一年真爱上跑步了,你就不会感觉枯燥了,吹着凉爽的风,看看沿途的风景,享受着大汗淋漓后的畅快,那叫一个舒爽!


      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2023-05-04 06:33
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