长距离自由泳【游泳吧】

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求助

请问各位，自由泳游100米就很累，怎样才能长距离游泳呀，1公里的那种，而且我感觉自己的自由泳腿很不标准，一直都没有去专门练习过，怎样可以提升呀

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2023-05-06 23:22回复

提升速度四大要素，技术动作，柔韧性，力量，体能

IP属地:河北

2楼2023-05-07 23:04

坚持丶坚持丶坚持！

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2023-05-11 16:15

打两次退游10公里一口气都没问题

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2023-06-02 01:55

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