少淋雨，体重减下来了就去神秘谷找水稻，水稻不仅是优质食物来源，稻秆还能做蓑衣防雨
前期在飞机里过日子，解锁了石屋再考虑搬家丛林（西草被蜥蜴咬一口太伤了，我去东高都是走丛林路线的）
疾病问题，尽量保持干净，不要喝脏水，前期烧蛇草后期做防虫膏，等蜘蛛兰种多了再考虑主动获取免疫

胖子上来必须先免疫野营热，也就是上来直接让出疹子，然后保持免疫系统一直有药，七天。这七天就在家里喝水，拆座椅，做工具，连投石。然后等体脂正常了，七天免疫期过了，直接修路，烧蛇草去神秘谷，练植物学，拿到大米，蓑衣就可以西草安家了。剩下就是基本操作了。

哈哈哈刚被胖子蹂躏过的我（死了十来回）来告诉你怎么搞
前面10天内很关键，不要搞事情，不要想着出湿地，10天内就一个事，养伤，减肥，分几个维度说
1、食物:不用吃任何东西，鸡肉汉堡吃了完成任务可以
2，水:很重要，隔天是必然下雨的，8个水的油桶很重要，水瓶啥的接满，外面两个泥塘第二天下雨前要探出来，攒水，防止好几天不下雨
3、资源和疾病：不探索就没疾病，所以要放一起说，几个状态置顶，主要是虫咬（野营热），温度（发烧），肮脏（霍乱），开局探个木柴出来做止血带，其他就随缘了，探出蛇草就可以火堆上烧蛇草驱蚊（但是只-1，不是完全驱，所以探索时还是要注意），一般趁着下雨探索，温度降低赶紧回飞机生火烤火。 蜘蛛兰和卡瓦探不到就回回档（别告诉我不用安全模式啊），即使探不到蜘蛛兰问题也不大，自带抗生素省着点吃根本吃不完，卡瓦挺重要的因为疼痛会睡不着
4、闲着没事就拆飞机出废铁布料，把该升级的都升了，铁斧铁铲铁刀做出来备着，再没事可以趁着下雨或者烧蛇草去修路（修路2H不随心情变），什么投石，投石索，茅战不建议练，真没啥用，后期陷坑都吃不完
5、不要想着去调整心情，又饿又疼，没卵用
10天之后，伤都好了，体重估计降到5-6K，走路，工作，动作都正常了，开始吃东西调整心情，剩下的巧克力吃起来，到丛林深处探神秘谷（蜘蛛兰卡瓦这时候正常不脸黑也可以探出来），神秘谷出来进去直接用腐烂物（存香蕉故意腐烂）+灰烬+湿地挖的泥土造三片农田，用油桶带好水浇地，种上两片蜘蛛兰一片卡瓦，不用施肥（这时候也没有肥，其实小心点的话吃大概6个卡瓦6个蜘蛛兰就够了），局面就稳住了，然后神秘谷探出水稻去西草种水稻去，这时候堆肥箱，套索陷阱啥的都弄出来了，大概20天左右带好所有东西移居西草美穴，山洞里的蜥蜴用回档大法拍照吓跑（成功率60%+，我一次成功），后面就没啥好说的了，窑炉->水窖->陷坑->畜栏搞起来，不要担心时间，我50天挖了3个水窖。期间也可以练练游泳到30，去鸟岛拿资源

第二天必下雨，所以第一天最好把两个水坑都探出来，这样下雨时就能涨到100%水，探出来那一刻固定是50%水，没探出来时不受下雨影响。还有第一天把油桶里的燃油用了，第二天下雨时用油桶接水。两个水坑加油桶的水，只要别长期疲劳过热，水量用个十天是没问题的。
在减肥成功前，也就是前十天，在飞机养伤尽量不出门，就算下雨没蚊虫也别去探索，对游客来说淋湿比被蚊虫咬更不上算，如果雨天要出门或者要洗澡，需要把衣服全脱了，因为身体只要半个小时就能干，但衣服需要3个小时才能干，只要衣服还是湿的就会加细菌性发烧。蚊虫叮咬有个阀值，低于那个阀值是不会中野营热的，简单来说蚊虫叮咬值为0时，可以在湿地探索4小时，在丛林探索8小时，不超过就不会中野营热。
别用投石索，近视对投石索和弓箭都有减益，用矛。
虽然贴吧攻略推荐在西草建家，但我个人不推荐去西草，因为游客被巨蜥咬了不吃药必定发烧，我推荐留在飞机，因为任务里的做吊床，门，炉子，只能在飞机完成，在其他屋子做了也完成不了。
雨衣和蓑衣我推荐雨衣，在海湾，沙滩，岩滩，三个地图循环练游泳，3天时间就能游去鸟岛，而去神秘谷，因为近视影响，基本上只能探索出一次水稻，无法靠探索制作蓑衣，必须种完田才能获得蓑衣。
实际只要记住脱衣服洗澡，雨天不去探索，蚊虫叮咬值为0时，最多在湿地探索4小时，在丛林探索8小时，那么从开局到养好伤去海湾这阶段，抗生素只需要用一粒，练游泳的3天值得再吃一粒，去了鸟岛探沉船值得再吃一粒，也就是说只要注意点，3粒抗生素就能拿到雨衣。

最稳是开局直接敷料放大伤口上，吃两片止痛药，饿了吃鸡肉三明治。防止心情世界观太早崩溃，减肥不差这点热量掉落时间。保心情世界观更重要。出门小树枝探到回舱拆白衬衫，两布片一个合成止血带，一个做绷带。止血带带上看伤口血量达到100%就换绷带上。

之后注意点就是把肮脏条蚊虫叮咬条找出来锁定，一直注意观察不要涨15%以上。探出水潭优先洗澡洗伤口。机舱里造个有遮蔽的棚子，防止蜘蛛咬和获得隔热效果。机舱里生火是温度直接上升10度，再来长个过热条，水压根就不够洗澡不够喝

再就是直接练长矛别用投石索，开局来的猴子全打，本身大撕裂了，再被咬几口没事，洗伤口加贴个片，本身下雨也会发烧吃抗生素拉满抵抗力，不在乎猴咬细菌。再就是出门先洗澡再烧4个蛇草。饿了就吃东西。香蕉马勃菌什么。不差这点热量。饿崩溃了反而麻烦。大叶仙茅片 那些15分钟的出门顺手捋

这么打足够在吃光药前长矛练到能打到猴子和鸡，和提升草药学足够探索出蜘蛛兰什么的。

井和路都不急修。这东西只要60天内你科技攀到蒸馏器了，造三个稳稳的过旱季。

不要心疼物质，越到后面技能越高越不缺物质。开局的抗生素止痛药 椅子就是快速渡过前期的。该用就用。