如果要方便快捷的话整点地瓜干也不错的

早餐
pdd上直接搜
1.速食粥(我吃得最多，开袋即食无需开水那种)
2.麦家发三明治(我吃得最多)
3.冰烤小蜜薯(就是开袋容易溅汁，而且包装袋难开)
4.盼盼小面包或者是面包片(比枣糕贵)
5.枣糕(很便宜，但是太甜了)
甚至你早起的话也可以泡个方便面(例如合味道big)
不要买那种几块钱的包装汉堡

虽然我不是这方面的专家，也没有升到10级，我仔细的看过你的问题后经过长时间的思考，其实也不知道要怎么回答，正如我一开始说的，我不是这方面的专家。

黑芝麻糊，玉米糊，面包，盒装牛奶，

面包

最近在吃田园主义面包 感觉好干啊

紫米面包

🍞

麦片加牛奶

一般早上都是进食空气

酸奶

一般不吃

早上可以全麦面包加炼乳吃，感觉还可以

果咩那塞 不能再和你说话了啦..因为..因为我已经遍体鳞伤啦..呐TωT)o