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偶尔跑个五公里

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高中生周末回家偶尔在跑步机跑个五公里，暑假准备练。这几天高考占用考场正好在家，今天跑了个五公里。跑完一看最高心率208，我今年16，按理来说最高心率不应该是204吗，跑步心率平均每次都在一百八十几，跑的时候有时候心脏有点疼
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2023-06-06 23:02回复
    表可能有点问题吧，冲到这个心率一般都是状态好的时候定间歇或者跑测试赛顶怀疑人生想放弃然后又给喂鸡汤才能上去的，一般跑上个195-200已经是顶到尽头了
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2023-06-07 00:21
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      2025-06-08 13:17:40
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      表飘了，自己数数就知道了，真要200多你会感觉到心跳非常明显的
      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2023-06-07 00:31
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        你可以自己按胸口数数看
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2023-06-07 07:57
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          还是年轻啊，524的配速，我以前跑得快的时候也才540，后来发现配速什么的都是浮云，业余跑者更多的不是注意配速，首要任务是提高心肺能力，其次是减肥，最后才是运动的成就感。我现在基本上是640的配速，轻松完成5-7公里。
          IP属地:河南5楼2023-06-07 08:49
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            年轻短距离冲刺心率到220+都正常，但这个速度这个心率，不是能力不足就是表漂
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2023-06-07 10:49
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              最大心率个人身体情况不同和理论值都有些小差距，你要是跑步心脏不舒服就控制下心率，虽然年轻但是也要注意身体健康
              IP属地:内蒙古来自Android客户端7楼2023-06-07 13:13
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                204是警戒线，不是最多能跳204
                IP属地:湖南来自Android客户端8楼2023-06-07 14:59
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                  2025-06-08 13:11:40
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                  换表
                  来自Android客户端9楼2023-06-07 15:23
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                    你这是什么表，gt runner吗？
                    来自Android客户端10楼2023-06-07 15:53
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                      楼主 这表的配速准不准的
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2023-06-07 21:36
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                        平均185随便跑，不用担心。
                        IP属地:四川来自Android客户端12楼2023-06-08 11:24
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                          你把表带紧试试 gt3心率我感觉就不准
                          IP属地:四川来自iPhone客户端13楼2023-06-08 19:31
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                            才高中，先以学业为重，用轻松跑来释放压力，不用顶这么高强度，大学有的是时间练。
                            IP属地:山东来自Android客户端14楼2023-06-09 10:23
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                              2025-06-08 13:05:40
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                              心脏疼你还跑那么快
                              IP属地:广东来自Android客户端15楼2023-06-10 17:32
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