感觉人生毫无意义

你别想太多，咱们都要遵医嘱按时吃药，平时多运动，亲近大自然，规律生活

医院也没给个调整建议，太不负责任了。写个建议多出去走走，培养一些爱好和好习惯，多吃水果蔬菜也行啊。

乐观一点最重要，自己要给自己正能量的暗示，要相信自己，不要相信医生。

相互关注，大家都要好好的，缓解内心深处的压抑感，缓解记忆深处的恐惧感，心理疗法参考《从心理问题到心理优势：一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》，当当心理畅销书，一位六年重度抑郁症患者摆脱药物不复发的经验。

有吃药吗？

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自私一点或许不抑郁

早睡早起！多晒太阳！健康饮食！改善肠道！适度运动！亲近自然！心怀感恩！