我在想，你40kg推完，扔哑铃的时候心疼吗

有啥占地方的呀？ 一个卧推凳， 两套哑铃最好， 3 5 8 10，小重量，看你力量 一般来个15 20 25都够了，毕竟自己在家练 没人辅助， 不要上大重量， 最好也不要上杠铃了 ……没有保护很危险。 卧推凳加哑铃能满足极大部分的训练了。 在家练图的就是省心 简单方便 快速就行了。

真不如多买几组纯钢哑铃，不坏，等玩够了卖二手卖废铁回本也多，那个坏了就坏了

我健身房一年不到两千 白天卡

学习不咋地，文具倒挺多

老赖？