要克服不自信自卑心理恐惧，首先要承认自己的价值，并相信自己的能力。平时可以多与人交流、尝试新事物，增强自信心。另外，要积极面对恐惧，一步步挑战抵抗，慢慢克服，不断给自己正面的鼓励和认可。最后，建立正确的心态，坦然面对失败，遇到困难不气馁，善于总结经验教训，不断提高自己的能力。