本来很早之前就想在这里和大家分享下我对抗各种焦虑的心得，但是因工作非常繁忙，天天加班，我的焦虑情绪也是经常被激发，同时因时间不充裕也迟迟没有在这里发帖。
今天开始准备在这里定时更新一些关于缓解焦虑抑郁的心得体会，希望能帮到有同样问题的朋友，也算是我戒色之路上为自己积德了。