手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

你每天有看戒色文章么

加油 坚持

也许是戒色出现问题，应该去看看戒者录，学习成功者的经验，如何突破怪圈。
失败肯定是自己有的地方没有做到，还是要学习别人怎么突破怪圈的。

不能放弃，你想想为什么戒色，你自己得下决心，天天背口诀用处真的不大，这个东西是毒品，黄赌毒黄排第一，你只知道对自己伤害很大，不深入去了解其中的危害，如何能戒掉？你能调整是大脑知道身体不行了，身体好一点立马破是你根本没有意识到手淫的危害，既然知道他会让你悔恨一辈子，那就下定决心啊，我现在也在烦恼，但我没有抱怨，正在努力，戒啊！！学习啊！！多去看戒色文章啊！！有时间在这里消极，不如多去看看文章！！清清脑子，意淫的想法一出来你就要立刻断掉，然后去清离脑子！！！加油加油加油一定要戒掉！！