和我差不多的线路，我也是骑金银湖环湖路，我是从宗关出发，
腿 车 是一方面，我自己的感觉那条线路上红绿灯太多也是问题，完全停下来，再起步反复搞平均速度快不起来的。
不过你可以尝试在人少的一段路，在130-140的心率上，看看自己可以骑到什么速度，如果一公里的时间再2分半到2分之间，那么你的巡航速度可以达到25公里到30公里之间了。
另外齿轮比也是个问题，反正我试过把切到最大盘子搭配最小盘子，加速的时候腿真的辛苦，但是速度起来后也是真的快，骑行一段时间，两条腿一直发热。感觉还是蛮有压力的。
我不怎么追求速度，就想有氧慢慢骑，减脂，增加心肺功能和强化心血管系统，所以试过一次就没继续挑战了，如果你想追求极致速度可以考虑晚点去夜骑，晚上车少把齿轮比搞到最大，踩踩看能坚持多久。

上二十需要时间

红绿灯太多，影响踏频，保持不到踏频速度起不来

我都是最大齿轮比，学校通勤天天爬坡，两个月就上20了，还是山地车

去车少的地方骑嘛

把自动暂停打开

和我共享单车差不多

用最大轮齿比，不难

比我强

这啥水平？没啥人和车，就是坡多

山地上不了20，菜？

市内，正常吧