如何有效的预防特发性震颤的发生呢?下面就为您详细的介绍一下。
1. 作息时间规律：应保证晚21点之前进入睡眠，早上6点之前起床跑步20分钟到30分钟左右。

2. 改善饮食习惯：禁止食用太过油腻的食物，尽量多吃些蔬菜之类，例如西兰花与胡萝卜就是个不错的选择。

3. 调节控制情绪：每天空余时间多做一些深呼吸运动，坚持15~20分钟左右，尽量让心情愉悦起来。

4. 外力控制禁忌：手抖不可以借用外力强制控制颤抖，尽量不要去想它，将其在自己的脑海中遗忘。

5. 选对治疗方法：当病情需要药物控制缓解时，切记不可胡乱服用药物，错误的治疗可能会引起病情加速恶化。需先辨明病因，且症状与病情吻合在进行治疗。

特发性震颤是一种常见又恐怖的慢性疾病，及时的发现和治疗是很关键的，同时特发性震颤的饮食注意对于患者也是很重要，这有利于疾病的康复，也有助于疾病的治疗，相反的不当的特发性震颤饮食对于患者可以造成更加严重的后果。

北京泽元堂中医王世龙医师治疗特发性震颤的疗法----“五龙震颤汤”的疗法:
五龙震颤汤在治疗震颤类疾病的过程中，针对不同的病症阶段分步进行治疗。
五龙震颤汤的使用中，药物的调整遵循以下阶段：
第一阶段主要是镇肝息风，平复异动的肝阳，缓解主诉症状。为患者战胜疾病树立信心。

第二阶段补肾养精 养血滋阴 ，消除症状形成的基础，治病求因。从根源入手，巩固疗效。
第三阶段调节脏腑、平衡阴阳，古语言“阴平阳秘、精神乃治”“正气存内、邪不可干”通过对脏腑功能的健运，正气的培固，情志的调摄。达到抵御邪气，控制病情、防治加重病情的目的。
北京泽元堂中医诊所北京市昌平区北七家镇定泗路218号院4号楼1至2层101

王世龙是谁呢？王世龙是北京市泽元堂中医诊所的主治医师，祖籍新疆，毕业于河北医科大学，有20多年的行医经验，王大夫擅长治疗神经系统的疾病，对于植物神经紊乱、帕金森、重症肌无力、运动神经元、肌营养不良、耳鸣、脑鸣、小脑萎缩性共济失调等疾病有丰富的临床经验，在治疗上有个人的独到见解。

王世龙医德崇高，临床经历丰富，擅长舌诊，在临床治疗工作中，王世龙常常教导随诊的人员要“患者至上”的观念，常说：“这是医德之本，一要急患者之所急， 痛患者之所痛，二要知患者之所忧，帮患者之所难。”前来就诊患者有许多来自乡村和遥远山区，家庭经济比较窘迫，他常常说要体恤患者之忧，尽量用药质优价廉，少花钱治好病， 以减轻患者的经济负担；门诊患者来自全国各地，为了不使患者跑空，他常常废寝忘食延长出诊时间直至患者满足而归。他精湛的医术，崇高的医德医风常使患者深受感动而赢得称誉。