这是一个非常严重的问题，需要采取一些措施来保护你的隐私和安全。以下是一些可能有用的建议：1. 联系手机制造商或运营商：如果您的手机被监控了，可能是由于您使用了不安全的软件或操作系统。您可以与手机制造商或运营商联系，寻求帮助和支持，以确保您的设备是安全的。2. 重置手机：如果您能够访问您的手机，可以尝试将手机重置为出厂设置。这将删除所有现有的数据和应用程序，并可能摆脱任何潜在的恶意软件。但是请注意，这并不一定能够有效解决所有的问题，因此建议您在重置之前备份重要信息。3. 检查第三方应用：检查您的手机上安装的所有第三方应用，确保它们都是来自可靠来源并且是最新的版本。如果有任何可疑的应用程序，应该立即卸载它们。4. 更改为强密码：更改您的手机的解锁密码、屏幕锁定方式和存储卡密码等敏感信息，确保只有您自己才能访问这些信息。同时也要确认其他账户是否已经修改过密码，以防止未经授权的访问。5. 找到证据并与当地执法部门联系：如果您有理由相信您的前任正在非法监视您，那么您可以试图收集有关这种行为的证据，例如截屏或记录他的行为。然后向当地的执法部门报告此事，并提供相关证据。需要注意的是，这些都是一般的建议，具体的应对方法需要根据具体情况来确定。如果您感到无法处理这个问题，或者担心自己的安全，一定要咨询专业的律师或安全专家。
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《奇葩说》是一档由爱奇艺出品，米未制作的说话达人秀，也是中国首档说话达人秀，由蔡康永、高晓松、马东等明星担任节目导师。以比赛的形式集结中国最会说话的辩手，靠他们的三寸不烂之舌在现对时下最关心、最普世的话题的讨论；话题集中在民生、人文、情感、生活等领域。
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