建议戒烟开始后把酒局饭局什么的能推就推掉，无论你怎样，酒后必定会抽烟，于是你就会认为是戒烟失败，从而放弃，所以，刚开始的那个月必定坚持一支不抽，等习惯不抽烟的生活后就轻松了
如果，万一因应酬或其它原因抽了一根也不要放弃认为失败，只要接下来继续不抽就可以了
以上，是我5年戒了8次烟的心得

不是说喝酒就容易抽烟么，我刚刚特意买了瓶酒（我本人滴酒不沾的）喝了，香烟一整条没拆封的摆在电视柜那儿，我不抽烟！说真的，我喝完了酒吃完了凉菜，却没什么抽烟的冲动，起码没那么强烈了！出去遛弯了。

第四天！今天半夜3点半醒了，脑海里就一个声音：来一根儿。我忍住了！这是戒烟以来最恐怖最难受的一次了！我挺过来了，我没有吸烟，烟瘾别怂啊快来一决雌雄吧！

戒烟十年了，推荐个初戒秘招：激情亢奋高调视烟为毒——这是初戒最有效的第一招。
千万别婆婆妈妈藕断丝连，也不要这儿不舒服那儿不舒服，完全忽略所谓戒断反应，须知正常的戒反就只有点空落落的感觉，其它都是吓出来的。
烟瘾袭来时，可喝喝茶，运动运动，打打叉，拒烟如敌，挥刀斩烟最干脆！
一股激情顶三天，三天之内多看成功戒烟贴——戒烟吧首页“吧主推荐”栏，还可去我的主贴“老烟新网戒烟开始”，同时多交友交流，提升自己戒烟认知。
如此，戒烟可上正途！加油！

喝点酸奶，睡觉，对了外加今日5公里。

第五天，打卡，睡觉！

我也和你一样是同一时间戒烟的，咱们共同努力，加油😊

打卡第四天，加油😊

回京了，每次落地之后我总是出来就抽，因为憋了一道儿了，经常出差这次戒了之后感觉非常爽了，不抽了，管它飞几个小时

吃顿烧烤，小酌一瓶，但是不抽烟；今天第五天，加油！

打卡第六天

加油哇

打卡第七天

昨日慢跑

一直戒烟很难，还不容易