第1619天，休息。
今晚同事一起吃饭，喝了点酒，就不站了。

第1620天，晚上40分钟。
这几天没练蹲墙功，身上一下子就舒服多了，变得轻松，看来蹲墙功的强度很大，每天都能感觉到后背疲劳和小腿拉扯，不过，话说回来，如果身体能受的了，能长期坚持，绝对会出效果。

第1621天，休息。
奇怪，今天凌晨大概5点的时候遗精了，已经很久没有这种情况了。按照站桩禁忌，今天就不站了。

第1622天，休息。
今天周五，晚上喝酒，喝了大概半斤。结束的时候，婶婶突然出了状况，抓紧送回家去照顾，急急忙忙的一直忙到1点多，然后回家休息，睡着差不多2点。

第1623天，下午站桩65分钟。
今天有时间，也不懒，就认认真真的站桩。因为昨晚喝酒和晚睡，今天感觉身上经络有很多不畅通的地方，所以，计划多站一会。整个过程全身很沉稳的感觉，力达脚底，两腿也不疲劳。就是后半段的时候，左腿膝盖内侧疼，刚开始不理解，以为是姿势不对，调整了也没用，后来才想起来，这个地方是我多年前骑摩托车摔过的地方，应该是犯病翻出来了，因为以前站桩这个地方从来没疼过。

第1624天，下午65分钟。
晚上要家庭聚餐，肯定要喝酒，所以晚上肯定没法站桩，所以下午有时间就抓紧站桩了。
现在的状态，体力，站一个小时一点问题都没有，反而越站越顺畅。

第1625天，晚上50分钟。

第1626天，晚上30分钟。
今天晚上吃完饭感觉身上很累，休息了一会才缓过来，就不多站了。
另外，从昨天开始，有点拉肚子，不知道是不是因为最近喝酒喝的，但以前喝酒反而不会拉肚子，有可能吃太多了的原因。

第1627天，晚上40分钟。

第1628天，晚上40分钟。

第1629天，休息。
今晚跟朋友同事一起吃饭，因为孩子在小区附近上辅导班，要接孩子，没办法跑出去，就把朋友约到小区附近的碳烤生蚝店里吃烧烤。边吹牛边喝酒，不知不觉到了快1点，回家收拾完已经快2点了。

第1630天，中午65分钟。
昨晚喝酒喝了半斤52度的，睡的又晚，今天早上醒过来后感觉有点头疼，不过没关系，我有秘法。
吃了点早餐活动下，头疼还是有感觉，感觉身上有些地方不是很畅通，抓紧站桩，不知不觉站了65分钟，下午就感觉浑身舒服了。

第1631天，晚上45分钟。
今天孩子发烧，哪里也没去，在家收拾。
孩子一直咳，不过我不担心被传染，因为能感觉到自己身体状况，比站桩之前更了解当下身体的情况，尤其是后背，是温热的，只要是热的，我知道就不会生病。

第1632--1634天，晚上各40分钟。
这几天状态说好不好，说坏不坏。
前两天用按摩球顶在墙上按摩左后背肩胛骨内侧，然后后背先是肩胛骨内侧疼，第二天脖子到后脑勺疼，筋膜涨疼的那种，第三天这些地方不疼了，昨天下午变成头顶左侧涨疼，有一个点非常明显，对了第二天的时候左耳及周围也是涨疼，貌似用按摩球按摩完之后，筋膜的涨疼顺着身体左后背蔓延到了头顶。不过，疼完之后挺舒服的。
这几天站桩效果不错，每天晚上站桩过程全身温热，那种肌肉放松，筋骨支撑的感觉越来明显，偶尔还会出现肌肉紧张的情况，但稍一调整就好。

第1635--1637天，休息，60分钟，休息。
周末。
周五晚上没喝酒没出去玩，单纯的身上累，尤其是陪孩子睡觉，差点睡着，然后就感觉身上好累，可能是这一周积累的疲劳，不想动，所以就顺遂心里的想法，休息。
周六哪里都没去，晚上抽时间站桩，一个小时，整个过程力达脚底，感觉比较好。站桩结束后光着背，在两眼余光扫过肚子的时候发现，肚子正中线有条黑线从小腹到了胸口，我清楚的记得这条线之前只到肚脐下边的，不知道是不是跟站桩有关。
周天晚上喝酒，比较晚回家就不站了。