有没有大佬【健身吧】

07月15日漏签0天

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有没有大佬

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刚开始健身一个月左右，在健身房练腿现在我感觉我练的可能有问题，那个坐姿蹬腿器练的膝盖有点疼，上面图写的大腿肌肉，但我感觉现在大腿没啥感觉膝盖反而出问题了

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2023-10-07 23:19回复

好像也不是坐姿蹬腿器，是坐在上面腿顶着身体往上蹬

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2023-10-07 23:22

休息

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2023-10-08 00:03

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想搞废自己吗？不舒服还加重量

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2023-10-08 10:13

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背靠式哈克深蹲？

IP属地:江苏

5楼2023-10-08 14:55

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我用那个器械也感觉膝盖不舒服所以我直接换动作了腿屈伸+自由深蹲+另外一个练腿的固定器械三个动作就完事了

来自iPhone客户端6楼2023-10-08 16:32

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2023-10-08 17:01

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不会膝盖伸直了练的吧

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2023-10-08 17:32

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但凡跑步和练腿的动作膝盖都要用上

IP属地:重庆

来自Android客户端9楼2023-10-08 17:40

我也是用这个器械之后膝盖不舒服，没法子，换一个就是了
想练股四的话换成腿屈伸那个也行

IP属地:河北

来自iPhone客户端10楼2023-10-08 20:44

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做的时候只要关节不舒服，要么是动作不对，要么是重量太大。

IP属地:重庆

来自iPhone客户端11楼2023-10-08 21:49

体重太大了？改做离心

IP属地:河南

来自iPhone客户端12楼2023-10-09 08:10

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这玩意儿是腿屈伸吗

IP属地:江苏

来自Android客户端13楼2023-10-09 09:41

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所以我不练腿了

顿时感觉健身很美好

IP属地:河北

来自Android客户端14楼2023-10-10 16:04

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