万能的8u们球球给点建议吧【跑步吧】

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59公斤 168cm 跑龄2月纯小白
想参加月底的一个半马
请问怎么训练合适
要注意什么
我现在每天2km 350配速周末410配速5km
大佬们给一下建议

送TA礼物

IP属地:重庆

来自Android客户端1楼2023-10-17 21:48回复

年底

IP属地:重庆

来自Android客户端2楼2023-10-17 21:49

你要跑半马肯定上长距离有氧啊，你跑短距离速度干嘛，马拉松考验有氧能力

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2023-10-17 23:03

收起回复

年轻人就是猛

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2023-10-18 00:04

收起回复

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