调查显示，以高血压、冠心病患者为主的心血管疾病患者大约有17%~41％同时患有便秘，而脑血管疾病中患有便秘的人可达58%，在老年便秘人群中合并心脑血管疾病人数最多。
高血压患者便秘导致在便桶上突然中风死亡的事件屡见不鲜。事实上，高血压病人发生便秘是很常见的，而不少患者只重视心脏和血压的变化，却不知便秘是高血压患者发生意外的一大隐患
●便秘是高血压患者的"隐形炸弹"
本身就有高血压问题的朋友，一定要注意预防便秘，日常生活中也要注意避免过度用力排便。这是为什么呢？
高血压患者如果伴有便秘，容易加重高血压。研究发现，排便时脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。
同时，高血压患者如果伴有便秘，容易诱发急性危险事件。便秘会导致血压突然升高，当压力超过血管壁的承受能力的时候，就会引发脑出血或心梗等急性事件，严重者可能会存在猝死的风险。
因此，对于一些高血压人群来说，便秘的出现是非常危险的，如同一颗"定时炸弹"，长时间用力排便、反复便秘等随时会引发脑出血、心肌梗死….
高血压朋友除了合理控制调节血压，同时还需要调理便秘问题
高血压预防便秘的方法：
1.合理膳食。一般都是属于功能性便秘，除了适当运动外，饮食应当选择膳食纤维的食物像粗粮、蔬菜、水果等促进肠蠕动，帮助排便。
2.及时饮水。每天都要有充分的水量，至少八杯水。血糖不高的朋友，可以晨起一杯蜂蜜水，润肠通便。
3.积极运动。久坐少动，也是引起排便困难的重要因素之一。应积极参加各种社会活动，并进行适度的户外活动和体育锻炼（慢跑、散步、打太极拳等）
4.养成排便习惯。应该养成按时排便的习惯，早晨起床是最佳的排便时间。不管有无排便的意念，早晨起床后首先是蹲厕所，形成条件反射，养成良好规律的排便习惯。
5.及时调理。不要长期使用泻药或者清肠的药物，容易形成依赖，使便秘更严重。可以适当补充益生菌，调节肠道蠕动，并配合健康合理的生活习惯，早日恢复正常排便，减少风险。
高血压多年调理经验，已帮助很多朋友，如果你也有高血压或者便秘，记得关注我哟！