今天是元旦，2024年的第一天，经过20天的禁声，其中17天绝对禁声。现在每天及其少量说话，还是尽量禁声。声音有轻微的好转。恢复过程很缓慢。喉部神经太多，只要关注，不仅不容易好，还有加重可能。目前，已经有2天，成功转移注意力。继续坚持，加油。

今天元旦，第23天。

经过接近一个月的禁声，然后少量说话，现在基本正常说话，基本不怎么嘶哑。只是声音小，还不能大声，还有一些疼痛。也已经是万幸。今天是大年初二，只会越来越好，继续加油！

4.14号疼痛又一次减轻了一点，今天16号，上了一节课，感到声音坚持一节课还是挺累的。

今天是4.22号，这几天咽口水的疼痛又减轻了，咽口水只有轻微的疼了，但是右脖子疼，还是不舒服，嗓子很干，声音嘶哑也又有轻微减轻