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回复：第一次晨跑，废了

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夜跑惯了，转晨跑容易崩，同配速晨跑看起来慢吞吞了，然后就加速，再然后心率炸了
IP属地:广西来自Android客户端17楼2023-11-20 12:21
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    你到底是第一次晨跑还是第一次跑步啊？如果只是第一次晨跑的话，实在很难想象这个配速和距离会跑崩啊
    IP属地:江苏18楼2023-11-20 15:58
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      2025-07-06 22:00:38
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      懂了我买这鞋子可以了吧
      IP属地:浙江来自Android客户端19楼2023-11-20 17:36
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        晨跑 热身还是需要做到位的
        IP属地:上海20楼2023-11-20 17:57
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          早点起床，我之前也是夜转早，4点多起床，磨洋工等到5点半左右才出门，状态才好的
          IP属地:广东来自Android客户端21楼2023-11-20 18:45
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            多少岁
            IP属地:北京来自Android客户端22楼2023-11-22 14:13
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              估计是跑前没热身，而且还跑得很快，初哥都这样。跑步的初衷是为了健康，而不是拉风，摆好心态，先从超慢跑开始吧
              IP属地:福建来自iPhone客户端24楼2023-11-23 06:56
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                你这等于还没跑就受伤了
                IP属地:安徽来自iPhone客户端25楼2023-11-23 13:25
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                  2025-07-06 21:54:38
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                  我新手跑半个多月晨跑五公里6分配速，夜跑十公里5分半。这次晨跑提到五分半五公里整个人巨恶心还累
                  IP属地:浙江来自Android客户端26楼2023-11-23 20:33
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