回复：第一次晨跑，废了【跑步吧】

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回复：第一次晨跑，废了

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夜跑惯了，转晨跑容易崩，同配速晨跑看起来慢吞吞了，然后就加速，再然后心率炸了

IP属地:广西

来自Android客户端17楼2023-11-20 12:21

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你到底是第一次晨跑还是第一次跑步啊？如果只是第一次晨跑的话，实在很难想象这个配速和距离会跑崩啊

IP属地:江苏

18楼2023-11-20 15:58

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懂了我买这鞋子可以了吧

IP属地:浙江

来自Android客户端19楼2023-11-20 17:36

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晨跑热身还是需要做到位的

IP属地:上海

20楼2023-11-20 17:57

早点起床，我之前也是夜转早，4点多起床，磨洋工等到5点半左右才出门，状态才好的

IP属地:广东

来自Android客户端21楼2023-11-20 18:45

多少岁

IP属地:北京

来自Android客户端22楼2023-11-22 14:13

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估计是跑前没热身，而且还跑得很快，初哥都这样。跑步的初衷是为了健康，而不是拉风，摆好心态，先从超慢跑开始吧

IP属地:福建

来自iPhone客户端24楼2023-11-23 06:56

你这等于还没跑就受伤了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端25楼2023-11-23 13:25

我新手跑半个多月晨跑五公里6分配速，夜跑十公里5分半。这次晨跑提到五分半五公里整个人巨恶心还累

IP属地:浙江

来自Android客户端26楼2023-11-23 20:33

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