惊恐发作该怎么办【焦虑症吧】

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惊恐发作该怎么办

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患病十年了，很多症状都减轻了，唯独惊恐发作我太恐惧它了，每次发作那种恐惧感濒死感把我吞噬，发作的时候到底该怎么办？

送TA礼物

IP属地:四川

来自iPhone客户端1楼2023-12-22 00:11回复

感觉要发作时，找个袋子罩着口鼻呼吸

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2023-12-22 00:44

跟自己说没事一遍遍

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2023-12-22 09:49

我惊恐发作的时候就享受它，我知道这不会要了我的命。但是我现在害怕的是失眠，我非常害怕非常难受。一直躺在床上选择休息，根本不敢睁开眼睛下床。

IP属地:浙江

来自iPhone客户端4楼2023-12-22 15:13

反着做事

IP属地:河南

来自iPhone客户端5楼2023-12-22 15:16

你濒死感会持续多久？

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2023-12-22 15:36

收起回复

准备一粒劳拉，这样就不怕了

IP属地:北京

来自iPhone客户端7楼2023-12-22 16:01

惊恐发作不会对人体带来伤害，学着放松就可得到缓解

IP属地:江苏

8楼2023-12-22 17:22

我刚刚就惊恐发作了也不知道这是第几次了次数多了你会慢慢习惯它的实在不行身上带好抗焦虑药扛不住了就吃一粒然后该干嘛干嘛

IP属地:江西

来自iPhone客户端9楼2023-12-22 21:08

收起回复

疼痛疗法试试，掐自己黄瓜肉

IP属地:辽宁

来自Android客户端10楼2023-12-22 23:05

十年都没能让你明白惊恐发作的真谛？
贯彻一个中心思想“死不了”
顶多就是1个小时的事

IP属地:福建

来自iPhone客户端11楼2023-12-23 06:37

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发作的时候濒死感很强烈，心跳很快，手发麻，喘不上气。特别难受恐惧感特别强烈

IP属地:四川

来自iPhone客户端12楼2023-12-23 09:30

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