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今年目标!

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立个贴看自己能不能做到,1km破3;3km到10分内;5㎞17分内;10km到36分30;半马接近118;全马跑到257。会不定时更新跑步动态


IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-01-02 10:17回复
    只能站在边上为你加油了


    IP属地:湖南2楼2024-01-02 10:26
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      5k可以重新跑一个,应该就直接进17分台了


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-01-02 10:40
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        再补一个去年的跑量,是从去年4月10号开始跑步的


        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-01-02 10:48
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          五千米这个成绩 一千米不行该这个样子啊


          IP属地:贵州来自Android客户端5楼2024-01-02 11:04
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            加油


            IP属地:四川来自Android客户端6楼2024-01-02 11:18
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              希望我也能跟上大佬的脚步


              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2024-01-02 11:34
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                一千米肯定远不止3分以内,2分50以内差不多


                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2024-01-02 11:35
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                  速度能力真的看天赋啊,我不知道是自己几乎不跑15公里以内距离的原因还是能力不行,5km pb16分41, 10公里34分03,今年跑了3700公里全马达到了230的门槛,但速度就是上不去,极速撑不了较长时间,一公里最快也就253。


                  IP属地:北京9楼2024-01-02 16:35
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                    今日跑步打卡,感觉比以往轻松许多。不知道是不是一直用竞速鞋换成了碳板的缘故




                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-01-02 22:10
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                      IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2024-01-03 00:04
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                        高驰预测准吗


                        IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2024-01-03 00:04
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                          今日跑步动态



                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2024-01-03 22:14
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                            水泡


                            IP属地:广东来自Android客户端14楼2024-01-03 22:42
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                              新年第一个半马



                              IP属地:广东来自Android客户端15楼2024-01-05 22:06
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