2023年春节过后，由于工作上的变动，我有了更多的个人时间，于是我决定加大增重事业的投入
对于老瘦子来说，增重何尝不是像事业一般难搞。
2012年大学毕业时180的身高，体重仅仅116斤左右，光着膀子被同学看到问我是不是瘾君子
，后来也曾努力过，效果不大涨到了124斤……
今年时间多嘛，自己制订了计划，其实早在前几年的增重经历中就总结出经验了：陈年瘦子想靠少动多吃饭达到增重目的的路子是走不通的，往往运动量少胃口一般也不会太好！于是我想既然长脂肪难于上青天，那么长肌肉也可以啊。然后我买了哑铃，还有那种长凳。凭借这些简单的器材在家里训练……
对于老瘦子来说，增重何尝不是像事业一般难搞。2012年大学毕业时180的身高，体重仅仅116斤左右，光着膀子被同学看到问我是不是瘾君子
，后来也曾努力过，效果不大涨到了124斤……今年时间多嘛，自己制订了计划，其实早在前几年的增重经历中就总结出经验了：陈年瘦子想靠少动多吃饭达到增重目的的路子是走不通的，往往运动量少胃口一般也不会太好！于是我想既然长脂肪难于上青天，那么长肌肉也可以啊。然后我买了哑铃，还有那种长凳。凭借这些简单的器材在家里训练……
。但是！！！六一之后首阳了，折腾了十天才好的，体重又掉了四斤
腹肌我可以
