练肩膀都练斜方肌上去了【健身吧】_百度贴吧

07月28日漏签0天

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练肩膀都练斜方肌上去了

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大佬们该如何正确练肩膀防止斜方肌代偿？我左边斜方肌就不明显，右边斜方肌如图很难受

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2024-01-17 22:34回复

首先，斜方肌上束完全不发力是不可能的，因为斜方肌上束和三角肌中束功能是一样的

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2024-01-17 23:30

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