懈怠了，学习，哎，我得把游戏删掉，不能在这样下去了

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

加油，还是要多念断念口诀

看黄必破！

　　两个月有一定实力了，补足短板就能有大突破。找到方法，就好办。加油！
　　可以行善，行善生正气，方法非常好。
　　在吧里鼓励戒友，还可以帮助解答。
　　可以加深自己的理解和吸收，
　　还有更重要的作用，行善可以生正气，可以化解欲望。
　　我自己亲身体会。
　　行善也是一种拆解的办法。通过拆解把一个大的化成几个小的，这样难度就降低了。
　　断念是一把武器，还有其它的武器，要组合起来。
　　比如断念+行善。比如断念+打坐
　　坚持每天帮助，鼓励。解答，十个问题，行善，生正气。坚持一年。
　　加上坚持练习断念，一年后回顾，总结，你会有收获的。
　　

每天学习戒为良药

必须要删除游戏，无聊很容易破戒。

　　戒邪淫的过程中，心魔入侵的过程有点像往水缸倒水。
　　心魔入侵就是往水缸里倒水，水溢出来了，就是被心魔奴役，破戒了。
　　我们的实力、觉悟、器量，就是水缸的容量。
　　假设我们的水缸容量是100升，心魔倒入101升的水，水溢出来，就会导致我们破戒。
　　如果我们的水缸容量是110升，心魔倒入101升的水，水不会溢出来，我们不会破戒。——所以持戒，不破戒，第一个方法是提高我们的器量。
　　如果我们的水缸容量是100升，心魔倒入101升的水，还有一个方法不破戒，心魔倒水的过程不是一瞬间完成的，可能是7天，14天，21天
　　在心魔倒水的过程，我们主动去化解，把水消耗掉一部分，消耗掉10升，30升，那就变成91升，71升，这样就安全了。
　　大部分人，戒邪淫初期都处于拉锯战，艰难时期。这个方法就非常有用。
　　如何去化解呢！
　　兄弟们，行善！行善生正气，化解欲望。　断念是主要防御体系，而行善更偏向于主动出击。可以主动化解欲望，掌握主动权。

一定要避免容易勾起欲望的诱因，比如喝酒吃荤、沉迷网游、接触黄源、熬夜久坐等等，这些诱因断掉了，欲望也会变淡很多。

加油，多学习戒色文章！

自己要汲取教训，两个月就是自己的破戒高峰期，这段时间一定要保持高度警惕，加大戒色文章的学习量，生活中多行善积德

加油✊看黄必破

加油哥们