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养生之道，不只在于身体之康，更在于精神之健。内外兼修，方为养生之道。
IP属地:江苏1楼2024-02-04 22:26回复
    心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。
    一日三餐，食之有道，养生自有其规律。
    IP属地:江苏2楼2024-02-04 22:27
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      2025-07-16 00:49:50
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      善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》
      养生之道，莫久行久坐、久卧久听；莫强食欲，莫大醉，莫大忧怒，莫大哀思，此所谓中和，能中和者，必久寿也。——陶弘景
      IP属地:江苏3楼2024-02-04 22:27
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        事从容则有余味，人从容则有余年。
        人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。——《养老奉亲书 》
        IP属地:江苏4楼2024-02-04 22:28
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          春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾，自然能疾病不生，健康自在。
          流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。（《吕氏春秋》）
          IP属地:江苏5楼2024-02-04 22:28
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            饱食即卧，食物未及消化，积而淤滞，气滞不行，则脾胃受伤、气血痰食积聚，而致百病丛生。
            欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。（《养生四要》）
            IP属地:江苏6楼2024-02-04 22:28
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              夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。（《淮南子》）
              读书悦心，山林逸兴，可以延年。（《寿世保元》）
              IP属地:江苏7楼2024-02-04 22:28
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                学习更多的养生智慧，让自己的每一天都元气满满，戒除恶习，培养正能量，让未来的日子里，每一个当下都能身心自在。
                IP属地:江苏8楼2024-02-04 22:29
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                  2025-07-16 00:43:50
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                  IP属地:江苏9楼2024-02-04 22:30
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                    感谢分享
                    IP属地:广东来自Android客户端12楼2024-02-05 01:19
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                      感谢分享
                      IP属地:上海来自Android客户端14楼2024-02-05 13:37
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                        加油戒色兄弟断念加油坚持
                        IP属地:江西来自Android客户端15楼2024-02-05 13:38
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                          谢谢吧主
                          IP属地:广东来自Android客户端16楼2024-02-05 13:39
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                            d
                            IP属地:贵州来自Android客户端17楼2024-02-05 15:00
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