坚持学习！加油！

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

加油

加油

反思自己为什么会破戒 每天看精品贴 戒为良药 不要sy yy强戒 盲戒 做好视线管理 严格落实戒色十规 每天念500遍断念口决，做好视线管理，认清色害，不要拿有限的生命换取无限的欲望 破戒后运气变差 被人轻视 眼神呆滞，只要不戒一辈子都是这样，而且频繁sy会不孕不育 得前列腺炎 尿毒症 等等 这些不是空穴来风 ，把短视频软件游戏删了，孝顺父母积德行善，力行善事 给环卫工人买早饭 放生 捡垃圾 多看文章提高觉悟，出去锻炼身体 不要待在家里 省的破戒，改正坏习惯养成良好的习惯，戒色要有破釜沉舟的勇气和背水一战的态度来面对戒色吧，只要戒色一切会回到以前那样的状态，戒和不戒完全是两个世界。快感是假症状是真，现在及时戒色是给自己省钱。做戒色笔记看看哪里做的不好去改善一下。戒色期间不能吃荤菜，多吃素食，饮食规律生活方式要调整一下，晚上睡觉前不要喝水，不要熬夜早睡早起，早上起来吃点饭然后去跑步。

大量学习戒色文章提升觉悟，继续加油，越来越好

加油！建议制定戒色改变计划，每天执行。比如早睡早起，运动，学习戒色文章，努力奋斗，日行一善等等，做到才能够得到。加油！

多看吧里精品贴 网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音 手机下载戒学书院app 腾讯视频搜索秦东魁老师 南怀瑾老师的讲座 多行善事 孝顺父母 多吃素 放生 加油

人生在天地之间，之所以能成为圣贤豪杰，都是由于他们有非凡的作为和至高的德行，所以才成为千古留名的伟人。然而应该明白，一个人必须有十分的精神，才能做得十分的事业，如果不知道节制情欲以保守其精神，纵然有天大的理想和志向，但由于心神昏散，心力倦怠，没有不半途而废的。
色欲是少年人的第一关，过不了这一关，无论他才学这么高超，都不会有什么大作为。因为万事以身体为资本，血肉之躯之所以能够长时间存在于世，是由于精气血的作用。血为阴，气为阳，阴阳凝结成为元精，元精含于骨髓之中，上通脑髓，下贯尾闾，是人身的至宝。

加油，多念断念口诀

加油

一起加油