三星都可以练，四星有资源后也可以练，反正便宜
五星白咕咕拉普拉斯属于最不可替代的五星了，其他的像赫墨，活动送万顷也可练

4星伊桑，孑，蛇屠箱，桃金娘，苏苏洛，角峰，远山，梅，调香师，古米这些都不错，必练的就伊桑和桃金娘

5星，拉普兰德，白面鸮，华法琳，巫恋，密梅，桑椹，羽毛笔，龙舌兰，幽灵鲨，寒芒克洛斯，晓歌，极境，白金，蓝毒都行，不过5星大多是6星的试验品有上位就不用练了不如有了奶羊就可以不用练桑椹/密梅

看看阵容，低星练了基本都是为了过渡期补充阵容用的，取决于你有哪些六星

伊桑真的值得专三三模，我生息演算好多关都是靠他撑过去的

三星全都可以练，你打肉鸽迟早要练

3星消耗少，肉鸽也常常有用，随便拉满都可以
说说4，5星
先锋，桃子极境万顷这仨投锋，比很多6星出场率都会更高，这仨可以拉满。5星有个伊内斯伊神的下位晓歌，在没有伊神之前可以用。还有5星的德克萨斯可以练练；4星有个红豆，几年前好像大家还挺推荐，现在好像没什么提到的了，我这里就提一嘴。
近卫，5星幽灵鲨（高贵的深海户口，游戏末期深海队成型可以说比很多大中杯六星更加常用好用，还有锁血可以抗压），羽毛笔（挂机小基石），龙舌兰（赠送干员，比肩银灰真铜斩，开荒好用，肉鸽性价比高，还是基建t0真神，必练），拉普兰德（沉默对策，开服乱填的天赋直接杀死了沉默机制）
4星反而没啥好说的，感觉肉鸽里面4星近卫也不太发挥的上。
术士，4星卡达和5星至简都不错吧，都是术士里面比较强的御械术师，肉鸽里面能补充一些输出，至简还是基建强卡，拿去加快搓资源效率，玩久了终归也能回本甚至多赚点龙门币经验卡，练了不亏。
特种，主要练的是推拉和快活。推拉的4星阿消暗索，5星食铁兽崖心都可以练；快活的卡夫卡是基建强卡，不过如果你有6星双快活（不算傀影），5星快活可以都不练，但是4星的砾是一定要练的，是少有的生存型快活，当做是临时小盾就行，可以拿去骗远程攻击或者蓝门前面快漏怪了卡一下怪，同时还是基建幻神。
辅助，5星巫恋，少有的减防拐+基建幻神，有了必练；4星基本上没啥可以说的，不过有一个罗比菈塔，如果肉鸽里面脑子抽了想玩叔叔开局，希望又随机得比较多，可以练一个，是少有的地面辅助，能提供阻挡。
重装，4星其实都可以练，4星感觉没有练了特别亏的干员，蛇屠箱和古米尤其应该练练，这俩很不错；5星也很多都各有发挥，但大多都是同分支有六星上位可以不练（比4星强不了太多，但又比不过6星），临光，深律，土木学妹（5星决战者，忘了叫啥，不过这位在萨米肉鸽是有作用的，可以低成本对策2结局BOSS）
狙击，4星现版本感觉也就红云这个基建幻神可以练；5星赠送的寒芒克洛丝也可以。其他真不值得，现版本狙击很弱势，狙击的6星都混不到什么饭吃，45星更加凄凉。
医疗，很多都值得练。4星医疗基本上都可以拉到精1满级，有喜欢的可以备战肉鸽拉上精2，不过不需要太多，个人感觉一两个差不多了，我是精2了苏苏洛和调香师。5星医疗也是人才济济，华法琳和白面鸮这两位属于超过很多6星的强度，其他也可以按XP和基建效果随便选几位练一练。

但书、龙舌兰、槐虎、摩根、戴菲恩、苍苔这些都可以

没人说砾吗，砾也可以练练，部分作业需要快活吃技能或者推个车啥的还挺好用的

三星干员基本都练，反正耗的资源不多
四星干员，桃金娘非常实用的先锋干员。
伊桑，专三三模后二技能控制效果极强，一技能在需要攻击次数的场合有奇效
阿消，暗锁。推拉干员至少各有一个。有其他高星干员想练可无视
嘉维尔(奶妈)，永续黄昏杂技可用
砾，快活，吃技能
但书，基建幻神。可大幅增加基建龙门币收入
晓歌，很好用的先锋
夏砾，非常好用的奶妈，庇护效果也还行
夜半，永眠队
巫恋，减甲减攻，必练
极境，投锋，反隐，破甲，减速
卡夫卡，摔炮
暴雨，给队友上迷彩，个别场合有奇效
蜜梅，无异格艾雅法拉的话，就练她来防各种损伤
狮蝎，减速地刺
雷蛇，被打加技力
红，眩晕摔炮
临光(奶盾)，加全场奶量
ff0，百分比奶，有拐，加技力
幽灵鲨，锁血
拉普兰德，最强的沉默
德克萨斯，满潜模拟器
白面鸮，技力光环

三星都拉就完事了，如果是没那么多经验，安利泡普卡，挡3打3还是很不错的

三星你每种职业都可以拉一个，有新手任务返还资源，而且三星只要钱不要材料。
四星桃子，孓，石乐，宴，伊桑。
五星白面鸮，拉普兰德这俩基本是必练的。除此之外巫恋减防，极境和这次活动的赠送五星都是投锋，华法林加攻，幽灵鲨户口好挡三打三还有锁血，龙舌兰我有叔叔和老板没用过不评价，羽毛笔也不错（最主要是好看）

白面鸮，拉狗，华法琳

拉人有六星歌蒂（插曲·覆巢之下可以记录修复白嫖满潜）就不用练其他的，推人优先练食铁兽，没有就阿消，精一7级技能即可，主力精二了也可以给推拉干员精二专三。
别转·画中人记录修复的寒克很好用