差不多一个月了，每次下水都用单臂训练和追赶练习来练弱侧呼吸，一直还没练好。前两天，忽然想起来也可以同步用这个训练来提高划水和移臂的动作。
结果一下子就发现问题了，左侧划水能稳定前进，而右侧前进效果差的多！那种感觉基本可以描述为胳膊只是在水里划过，但感觉没有划到水，使不上劲！不怎么前进。
具体原因不详，到底是溜肘，还是肩部出水太多。幸亏左侧好，就来回练，右侧照着左侧来，解决方案就是划水过程中保证手上始终感觉水阻。最终找到了感觉，单臂100米，配合游200米，每次划水都可以保持。