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戒色九年心得浅说

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我是96年的老大哥,明年要结婚了,自从2015年接触这个贴吧,到现在已经九年了,那时候很多我的同龄人,我们反复讨论怎样戒色,甚至因为自己欲望炽盛想要出家,到现在看到很多小朋友了,看到大家也曾陷入我当时的迷茫,想要写点东西,希望对大家有些许的帮助;这我期间也迷茫过,也尝过戒色成功的味道,又再次陷入恶性循环。这好几年都没有在吧里了,算一下大概三年,但这段时间丝毫未犯,我得找找过去的照片对比,也不是说我自己有多厉害,而是我生活中有太多的事没有做完,在放假和空闲的日子,寻求过道家的秘法,有所心得,想着慢慢和大家道来。


1楼2024-02-26 23:27回复
    兄弟们明晚更呀


    8楼2024-02-27 00:00
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      2025-07-24 13:11:54
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      不感兴趣
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      这个是21年的时候,已经有戒了半年了,但状态依然不是很好,工作压力大,熬夜加班


      37楼2024-02-27 21:08
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        用电脑编排的,用手机看还是分段不清楚


        来自Android客户端39楼2024-02-27 21:16
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          一天没看回复竟然还是有很多老铁看的,谢谢大家,我的文笔不好,没有专门练过,我就是想把这几年真实的事和感悟和经验和盘托出分享给大家。
          这段时间因为工作的原因睡得比较晚,昨天突然想到我好久没有逛戒色吧了,不知道这个吧还健不健在,进来一看原来还是有很多兄弟深陷在其中,也有的兄弟已经极度优秀,看到有些老铁们和我当初一样深受折磨,所以想分享点什么,不知道能起到多大作用,但是我相信写着写着,多少会让有些兄弟有所启发和收获,这就够了,我以前还是和大家一样反反复复的时候,发过小小的心愿,我心想我有天要走出来的话,一定要给后来的后辈一点榜样,让他们少走弯路。只有我们这戒色的兄弟才知道,我自己也知道,这个坑,太苦啦,这十年,太苦啦……
          突然不知从何说起,先附上一张2021年时候的照片,那还是戒过半年时间的,但是可以从照片看出人呆滞无神,加上上班的压力,所以看上去很颓,那其实已经改善了好多了,以前的有些照片在我这两年有时候翻开不忍直视,简直就像魔鬼,再加上那时候没有想到要做对比图,更没有想说发文章,所以干脆删掉了。
          我以往的经厉简短来说就是我活在戒色的怪圈中整整十年有余,为什么说怪圈,就是因为我戒到一定的时候,一定就又会失败,无数次的反反复复,无数次的从零开始,把我折磨到身心俱疲。
          我会内心责怪自己,将一切的不如意都看做是因为我戒色失败导致的,但这也是一个误区,我们悔过是不足以让自己改正的,如果犯错了就忏悔一下就行了,继续往前走,心依然要端正。如果志气倒了,一切就倒了。
          用一个段落写一下我的过往。不喜看可以略过这个自然段
          我因为先天底子并不好,是个早产儿,长大点后不免受到不正当的性教育的小电影,所以更加催促着我的生命加速燃烧,当我的同学以此为乐并依然健康快乐时,我已经开始感受到了身体的一些不良反应了,人家为啥可以这样造,我为啥就不行。我还很不服,觉得你行我也行,我还很放纵……结果在16岁的时候就已经出现了白发,以及精神难以集中,所以成绩开始下滑,在17岁的时候非常容易遗精,在18岁戒了十个月后小有成绩,然而19岁进入戒色吧,也又陷入循坏。要么几个月不犯,要么一犯一天数次。20岁接触了宗教,狂看文章,遍寻道法以期脱离苦海,但无果。21岁准备出家,爸爸极力反对,也因为开车分心导致撞到一六旬老人半身不遂……随后我再也不敢提。22岁去海南上班,那是最疯狂的一年,跟着老板大吃大喝,欲望也十分炽盛,白天上班后,晚上还要狠狠消耗自己,所以精气不足坏事连连,你们该有的症状我已经都有了,什么时间短,什么尿频……都有。到十一月份因为鬼迷心窍伪造了一份证件锒铛入狱,好在性质不恶劣被取保候审。23-24在老家做家装设计,但因为还是断断续续有恶习,所以业绩未能太好
          直到25岁的时候,盛夏的夜里,我深深地感到空虚且一无所有的孤独,我正想扇自己巴掌的时候,我突然释怀了,我突然放下了对色情和女色有很强烈的不满,但也不是欣喜,只是觉得我来人间不应该这样,我有很多事要做,我更加感同身受地感觉到,拔草不如种庄稼。拔草不种庄稼,拔完草还是长草。
          就这样,我的欲望慢慢减低了,期间会有欲望的冲动,但我知道那是惯性,慢慢可以做到不理会,等到生理自然勃起但是没有欲望的时候,就是道家讲的活子时,或者一阳来复,后面再讲怎么还精,慢慢来别急,这也是我后来偶然间才得此法。因为我把心思全用在工作上,晚上也很少想那些有的没的,但打游戏还是没断,这是我真正上路不走循坏路的第一个阶段。
          明天再继续和大家分享。希望大家别急,我懂的法一定和盘托出。


          43楼2024-02-27 21:30
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            今天想补充一些昨天细节内容。
            接触本吧后,那大概是15年,看很多文章,和我同龄的人一起互相鼓励,鞭策前行,到18年,我下载了一个叫做正念的app,相信不少兄弟也有,我每天都在里面打卡,看着打卡的积累,和毁犯的记录,点点滴滴陪伴着我一路磕磕绊绊走了两三年,有得意时,也有失落时,这种方法确实好,节制了我的屡屡想要爆发的欲望,看着一日日的不毁犯打卡,我成就感十足。
            但时间一长,我发现一个问题,把注意力放在戒色上,根本成功不了
            我们是一群有病的人,好在我们知道自己有病,但是我们吃完药之后,就把药扔掉,如果多吃一点药,可能也会犯病
            我们是性欲旺盛的人,好在我们知道自己性欲旺盛,但是我们克服难关后,不要逛戒色吧,多逛一会,可能也会犯病
            我们有一把戒色的刀,戒完色,便放下刀,如果我还拿着刀,我可能会去找色去戒。以展现一下我的戒色雄风。当然,我们感觉自己危险了,还是有必要拿起刀预防一下。其余时间全然投入生活。
            我们的注意力,应该放在实现自己的人生愿望里,而不是戒色,这一点,听起来空洞,但一定不要忘记,我们来人间,想要干啥,只有照着目标前行,哪怕犯了错,依然心态ok不至于悔恨,悲愁交加。
            2018年到2021年,我都在犯这个错误,很多朋友,也在犯这个错误,之所以第一个阶段能够完成,不陷入轮回,就是我已经不把戒色当做我的目标,即使我戒到现在3年,我不会觉得自己有什么鬼成就
            我的个人经验里,这是很重要的一个心态。昨天也讲过,种庄稼比拔草更重要,那中途有欲望难以解决怎么办?明天给大家分享一些道家的方法和求道的经厉。


            52楼2024-02-28 23:20
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              这是今天早上还没梳头拍的,眼镜被我整歪了抱歉


              来自Android客户端53楼2024-02-28 23:30
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                各位有没有这个困惑?你的战绩很好,但是戒到一定的时候,生理的冲动难以自御,浑身都充满着躁动的能量?最终会泄露出去?
                因为你没有掌握阳关的秘密。没有即使提炼这些能量,使得精气的堆积,刺激着生理,最终要么难逃习气的控制,要么最终遗精出去。这几天我们就来讲讲怎么从生理上控制住精气的泄露,后面还会讲到本人亲自体会到食素的重要性,和意念端正的好处。
                有些珍贵的古书里,都有阳关的记载,因为古人对性这个话题多是不会放在台面上谈,所以用各种比喻来说明。我们的文化和生活环境已经大相径庭,所以在这里我用最通俗易懂的话语来解释。这个方法古人都秘传的。
                什么是阳关?阳关就是阳气泄露重要的关卡。阳关在哪里?用现代解剖学的位置来看,阳关就是我们所讲的前列腺。
                前列腺在膀胱的下面,在生殖器的上面,大家可以上网搜搜这个重要的地方在哪,这个前列腺就是我们平时所讲的会阴,只不过医生讲的会阴比较浅显,而道家所讲的会阴,并非只是睾丸后,肛门中点的皮肤,而是还要往里大概一寸半的位置。前列腺是关乎男性生理健康和心理健康的一个十分重要的腺体,它是人体精液的开关,更是阳气的枢纽,而前列腺素堆积,和精液的堆积(因为前列腺旁就有俩精囊腺),会让我们勃起,会刺激大脑去疏泄出去。而并不是我们精液很多。
                现在的人很多都有前列腺的问题,例如前列腺钙化,前列腺炎,而看小视频,也直接会导致前列腺的紧张和不健康,前列腺一有问题,生命就会直线下降。这个前列腺基本都是副交感神经控制,我们从来没有主动控制过前列腺,但是通过种种方法可以练习,使得它听话,并且软化,这样我们的性腺就健康了,现在的人有太多都是前列腺钙化了。我们人体的前列腺素的堆积,会使前列腺紧张,所以我们戒色到一定的时候,会感觉难控制欲望了,因为前列腺太紧张了,当你掌握一定的方法后,就可以消除前列腺的紧张,让能量收回体内,这就是到家所讲的“药”,可以使得戒色稳步前行!
                说到方法之前,我们要认识一个问题,也问大家一个问题,我们在勃起的时候,能否自己不起欲望?勃起而不起欲望,这种无欲的勃起,古人描述为一阳来复。这个性能量,是生命的生机所在。我们此刻可以提取这个能量,以免起欲念后就变成浊精难而后难逃浪费的宿命,古人称之为逆天改命,黄河水倒流。
                因为我们起了欲念之后,脑垂体会分泌一种激素使得我们干净的能量浊重了,那么它最终还是会泄出去。
                我们先自己在网上找找前列腺的位置,找找人体脊髓段的位置,你要用意念找到这两个位置,这是基础。了解以后就可以直接用方法了。
                怎么提取收回这能量呢?不管什么时候勃起的,只要没起欲念,就可以提取和保存,可以避免遗精,能量的走漏:
                一、集中力量:我们先收腹,提肛,提会阴,将肌肉的收缩力量全都往阳关(前列腺)集中用力,往上用力。熟练地话这一步也可以和第二步第三步连起来做。
                二、搭桥引线:用意念从前列腺到我们人体脊柱的骶椎锥孔段,搭一个桥,这个桥的意思就是能量的通道,这个通道是意念想出来的(用意念做引导的原因,是如果不用意念,这个能量就会去别的地方)如果你感觉这个性能量很强的话可以直接意念这个桥搭长一点,直到颈部的脊髓段连城一条线。
                三、意念导引:用意念引导前列腺的精能量通过这个桥进入我们的脊髓里面(可以配合呼吸,吸气时)这样多做几次,直到感觉前列腺完全轻松,身心放松,
                如果你能做到,那么恭喜你,能量已经被提取和封存了,不会浪费了。否则,日积月累,堆积在前列腺,我们不知道怎么运用,早晚有一天你的性冲动难以控制就是想要发泄出去。
                看到这里有人会问:那起了欲望还能收吗?你可以收,但是多半是收不了的。因为伴随着欲望的精已经浑浊了,很难再提炼。
                大家可能还会有疑惑,每次勃起就伴随着很强的欲望,该怎么办?所以这个就是要吃素了,我吃素,也是从那个时候开始,因为如果食肉的话,动物的浊重的能量很难提取保存,植物蔬菜所转化的能量特别轻,特别好炼化。


                66楼2024-03-03 14:20
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                  2025-07-24 13:05:54
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                  前几天发了关于固阳关的帖子,但很多小伙伴还是有点没太看懂,所以在这里,我想做个补充
                  一、阳关的具体位置在哪呢?上图


                  大家看到没,这就是前列腺的位置,也就是阳关的位置,阳关在古代还有个名词,叫做阴跷,在我们会阴处往上往里一点五寸左右,而不是在表皮,它的具体位置要从会阴处往上,往里,穿过盆底肌才是,在海绵体的上端,在膀胱的下端。在大肠的前端。我们在概念中知道了位置之后就很好去用意识找到它。
                  二、如何用意识找到阳关呢
                  说简单点就是你的注意力在身体的某个部位上面,就叫做 用意识找到。
                  三、意识找到前列腺会有什么感觉吗?
                  每个人的感受不尽相同,如果你处于平稳期,就算你意识找到,也不一定会有什么感受,但如果你恰好出在勃起时,一阳来复或者有性欲的冲动,就很好找,比如刚才还感觉前列腺这个地方胀胀的,在找到以后,将能量往回收的时候会感觉这里一下子就轻松了,马上感觉紧张的压迫感释放了,如果您在勃起时练,这个地方非常好找,熟能生巧不是问题。
                  我们上一篇讲得内容有遗精困扰,淫欲困扰的大家一定要看要练,不懂得大家可以提问,我要写成一套完整的教程,这样大家就可以直接可以在一阳来复之际将清精的能量收回骨髓内。古人将髓称为髓海,髓海的能量非常干净,也非常庞大。所以讲精气收回髓海,古人称之为泥牛入海。黄河水倒流。
                  四、如何用意识找到脊髓?我们先要了解脊髓在我们人体生理解剖的位置,我们只要看在人体后背脊椎的这条黄线,这条线就是脊髓的位置,它在椎体的后侧。

                  我们下面来看看脊椎横断面图


                  这就是腰椎其中一节的横断面,就是从上往下看,我们可以看到椎孔的位置,这里就是脊髓穿过的地方。也就是中枢神经穿过的地方,我们再看看更加清晰的侧面图,脊髓神经就是从白色空间这里从上往下穿过的

                  现在大家知道了脊髓的位置,我们来看看整条脊柱的侧视图

                  六、骶骨长什么样?

                  七、怎么用意识能量搭桥?
                  再次用这张图可以表示

                  我们可以看到,这条黄色的能量线,从阴跷(前列腺)穿过骶骨,再入到脊髓,这条脊髓的通路,再往上走会通过脑部,我们先不用管这个,我们先主要学会把能量从阴跷收进脊髓,就可以了,如果你的能量大,可以观想想这条线路长一点,如果能量不大,观想的线路可以短一些,根据自己能量来定。
                  有很多朋友私信问我,等到一阳来复的时候,这个动作要做多久呢?做到你感觉前列腺这已经没有能量再往上走了,不勃起了,身心通畅,就可以了,不用再多做。


                  68楼2024-03-07 00:32
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